Theaterworkshop: Stress meistern mit Kreativität und Embodiment

Schon zum zweiten Mal war ich zum Mental Health Day an das Helmholtz Gymnasium Karlsruhe eingeladen.

Stress und Belastungen gehören zum Alltag – auch in der Schule. Doch wie können wir mit Stressgefühlen umgehen, ohne uns von ihnen beherrschen zu lassen? In meinem Theaterworkshop hatten die Schüler*innen der 10. Klassenstufe die Gelegenheit, ihr individuelles Stresserleben zu erkunden und kreative Wege im Umgang mit Herausforderungen zu entdecken. Theaterübungen und Schauspieltechniken standen dabei im Fokus und waren Ausgangspunkt, um das eigene Körpergedächtnis zu erforschen und die Verbindung zwischen Körper und Psyche zu verstehen.

In diesem Workshop durften sich die Teilnehmenden intuitiv auf ihre Körperimpulse einlassen, kreative Ausdrucksformen entdecken und dabei etwas für ihr Wohlbefinden tun.